Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		348g	976kcal	41.8g	1.7g	90.6g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		488g	137kcal	2.9g	29g	1g	12.2g
Sipuli (kuorittu)		418g	113kcal	5.4g	20.1g	0.8g	7.1g
Valkosipuli		52g	57kcal	4.1g	8.5g	0.3g	1.1g
Selleri, annos 50g		105g	15kcal	1g	3.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		1742g	2406kcal	326.7g	0g	122g	0g
Vesi, vesijohtovesi		348g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		3484g	1150kcal	115g	170.7g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		348g	1220kcal	83.6g	0g	97.6g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		697g	1951kcal	132.4g	0.2g	153.3g	0g
Voi		174g	1264kcal	2.1g	0.7g	141.6g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		348g	1359kcal	101g	0g	104.5g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		523g	1793kcal	63.8g	350.7g	4.2g	40.5g
Vehnäjauho puolikarkea		227g	777kcal	23.1g	158.5g	2.7g	7.9g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		697g	139kcal	7g	24.4g	2.8g	0g
	Annoskoko tuplana	20000g	26709kcal	1819.8g	1535.2g	1442.8g	137.6g
	Valittu annoskoko	10000g	13354kcal	909.9g	767.6g	721.4g	68.8g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	6677kcal	455g	383.8g	360.7g	34.4g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu