BerrySmoothie
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja anna palaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Femisoya plus (Reformi), annos 30g | 1393g | 4680kcal | 376g | 376g | 195g | 278.6g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 2786g | 1337kcal | 222.8g | 97.5g | 5.6g | 0g | |
| Piltti, kuningatar | 1671g | 919kcal | 8.4g | 234g | 8.4g | 20.1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 696g | 185kcal | 23g | 21.6g | 0g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 2786g | 1128kcal | 13.9g | 206.1g | 16.7g | 52.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 111g | 446kcal | 0g | 110.3g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 557g | 1840kcal | 2.8g | 450.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21071kcal | 1293.8g | 2991.2g | 451.4g | 703.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10535kcal | 646.9g | 1495.6g | 225.7g | 351.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5268kcal | 323.5g | 747.8g | 112.9g | 175.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.5g | 15g | 2.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu