Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		21g	18kcal	0.2g	3.8g	0.1g	0.4g
Mansikka		42g	19kcal	0.2g	3.5g	0.1g	0.8g
Makeutusjauhe, Rainbow		1.7g	6.6kcal	0g	1.6g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		51g	20kcal	1.9g	3.3g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	230g	128kcal	4.6g	24.4g	0.6g	2.4g
	Valittu annoskoko	115g	64kcal	2.3g	12.2g	0.3g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	58g	32kcal	1.2g	6.1g	0.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	56kcal	2g	10.6g	0.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu