Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 37g | 20kcal | 0.2g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 16g | 55kcal | 2.2g | 8.8g | 1.1g | 1.7g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 31g | 13kcal | 1.3g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 31g | 3.8kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 230g | 183kcal | 7.4g | 32.2g | 2.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 91kcal | 3.7g | 16.1g | 1.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 46kcal | 1.9g | 8.1g | 0.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 14g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu