Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 45g | 27kcal | 4.5g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 34g | 117kcal | 0.7g | 1g | 12.4g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 30g | 14kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Sokeri | 6.4g | 26kcal | 0g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 230g | 368kcal | 10.8g | 22.6g | 25.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 184kcal | 5.4g | 11.3g | 12.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 92kcal | 2.7g | 5.7g | 6.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.7g | 9.8g | 11g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu