Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 16g | 5.5kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 37g | 22kcal | 0.3g | 4.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 63g | 44kcal | 2.3g | 6.3g | 1.3g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 230g | 142kcal | 5.4g | 23.8g | 3g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 71kcal | 2.7g | 11.9g | 1.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 35kcal | 1.4g | 6g | 0.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu