Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 8.3g55kcal0.7g0.5g5.3g1.4g
Saksanpähkinä 10g71kcal1.5g0.3g6.8g1.6g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g7.3g21kcal0.2g5.4g0g0.6g
Avocado ilman kuoria ja kivetön62g115kcal1.6g0.5g12.1g4.2g
Limemehu (Tymbark), annos 100g10g5kcal0g1.2g0g0g
Hunaja 8.3g27kcal0g6.7g0g0g
Kookosöljy 100g8.3g74kcal0.1g0g8.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana230g733kcal8.2g29.2g64.8g15.6g
Valittu annoskoko115g367kcal4.1g14.6g32.4g7.8g
Annoskoko puolitettuna58g183kcal2.1g7.3g16.2g3.9g
Arvot/100g100g318kcal3.6g12.7g28.1g6.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882