Kreikkalainen salaatti
Sekoita paloitellut ainekset sekä öljy kulhossa.
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 10g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 46g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 21g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Apetina välimerellinen juusto (Arla), annos 200g | 24g | 58kcal | 3.3g | 0.6g | 4.7g | 0g | |
| Sipuli | 7.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 6.2g | 55kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 230g | 261kcal | 7.8g | 6.2g | 22g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 131kcal | 3.9g | 3.1g | 11g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 65kcal | 2g | 1.6g | 5.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.4g | 2.7g | 9.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu