Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 66g | 19kcal | 0.9g | 2.4g | 0.2g | 2g | |
| Kanafile suikale 250 | 26g | 38kcal | 4.2g | 0.7g | 0.4g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 8.7g | 42kcal | 0.9g | 5.5g | 1.6g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 15g | 26kcal | 0.1g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 230g | 249kcal | 12.2g | 29.6g | 4.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 124kcal | 6.1g | 14.8g | 2.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 62kcal | 3.1g | 7.4g | 1.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu