Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 55g | 26kcal | 0.4g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 27g | 16kcal | 2.7g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 33g | 22kcal | 0.2g | 4.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 230g | 129kcal | 6.6g | 25.4g | 0.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 65kcal | 3.3g | 12.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 32kcal | 1.7g | 6.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.9g | 11g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu