Kanawokki ala heini
Paista kanat ja mausta oman maun mukaan.
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wok n roll (Wok n roll), annos 80g | 7.5g | 34kcal | 0.7g | 4.6g | 1.5g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce Santa Maria | 23g | 46kcal | 0g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Wok malaysia (Findus), annos 225g | 42g | 15kcal | 0.6g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 42g | 40kcal | 8.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 230g | 271kcal | 19.4g | 35.6g | 4.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 136kcal | 9.7g | 17.8g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 68kcal | 4.9g | 8.9g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 15.5g | 2.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu