Punainen Pekoni-Makkarapata

10:00 <@xl8r> simppeli resepti: 2 lenkkimakkaraa (vaikka hk sininen), paketti pekonia, yks
sipuli, puol litraa tomaattimehua, 1 paketti tomaattimurskaa, puol litraa vettä,
150 g spagettia
10:01 <@xl8r> pilkkoo ja paistaa pekonit ja maggarat, heittää sipulit sekaan, paistaa kunnes
sipuli pehmeetä
10:01 <@xl8r> tomaattimoskat ja vesi kattilaan kera lihaliemikuutio, tulille
10:01 <@xl8r> maggarat, pekonit, sipuli sekaan ja kun kiehuu, spagetit pätkittynä n. kolmeen
osaan
10:02 <@xl8r> keittää kunnes spagetti on kypsää, vähän pippuria, chiliä ja muita mausteita

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa

Xl8r
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lenkki (Pirkka (atria)), annos 270g25g63kcal2.1g2g5.1g0.2g
Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot7g20kcal1g0.1g1.8g0g
Tomaattimehu pirkka (Pirkka), annos 250g28g5.3kcal0.2g1.4g0.1g0.4g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)18g6.4kcal0.3g1.3g0g0.3g
Sipuli (kuorittu)5.9g1.6kcal0.1g0.3g0g0.1g
Lihaliemikuutio Maggi0.5g1.4kcal0g0g0.1g0g
Täysjyväspagetti (Pirkka), annos 75g6.6g22kcal0.8g4.5g0.1g0.4g
Vesi23g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana230g240kcal9g19.2g14.4g2.8g
Valittu annoskoko115g120kcal4.5g9.6g7.2g1.4g
Annoskoko puolitettuna58g60kcal2.3g4.8g3.6g0.7g
Arvot/100g100g104kcal3.9g8.3g6.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=312702