Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.9g | 7.6kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 47g | 12kcal | 1.5g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 20g | 70kcal | 3.1g | 9.6g | 1.5g | 2.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 231g | 178kcal | 9.2g | 25.8g | 3g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 89kcal | 4.6g | 12.9g | 1.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 45kcal | 2.3g | 6.5g | 0.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu