Kukkakaalimuussi
Höyrytä kukkakaali kypsäksi.
Lisää voi, kerma ja suola ja soseuta.
Ripottele pilkotut ruohosipulit koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Ottiliana
Lisää voi, kerma ja suola ja soseuta.
Ripottele pilkotut ruohosipulit koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 103g | 25kcal | 1.9g | 2.3g | 0.3g | 2.4g | |
| Voi | 3.7g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 3.7g | 12kcal | 0.1g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Ruohosipuli | 3.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 231g | 130kcal | 4.2g | 5g | 9.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 65kcal | 2.1g | 2.5g | 4.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 33kcal | 1.1g | 1.3g | 2.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.8g | 2.2g | 4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu