Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 47g | 27kcal | 3.5g | 2.3g | 0.4g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 31g | 15kcal | 0.2g | 2.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 38g | 128kcal | 0.8g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 231g | 340kcal | 9g | 11.2g | 27.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 170kcal | 4.5g | 5.6g | 13.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 85kcal | 2.3g | 2.8g | 6.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.8g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu