Kalkkaron smoothie
Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g | 31g | 21kcal | 3.8g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 31g | 13kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Sokeri | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 50g | 13kcal | 1.6g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 231g | 118kcal | 11.4g | 15.8g | 0.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 59kcal | 5.7g | 7.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 30kcal | 2.9g | 4g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.9g | 6.8g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu