Pähkinäinen mysli
Sekoita kaikki ainekset ja pastaa uunipellillä noin 15 min 150 asteessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 22g | 64kcal | 1.9g | 11.3g | 0.5g | 3g | |
| Kaurahiutale | 22g | 82kcal | 3.2g | 12.4g | 1.6g | 2.2g | |
| Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g | 22g | 74kcal | 2.8g | 14.7g | 0.4g | 1.2g | |
| Siemenmix, annos 100g | 15g | 74kcal | 3.7g | 1.1g | 6.1g | 2.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.5g | 59kcal | 0g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Hunaja | 6.5g | 22kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 22g | 137kcal | 3.7g | 2g | 12.6g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 231g | 1023kcal | 30.6g | 93.6g | 55.4g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 512kcal | 15.3g | 46.8g | 27.7g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 256kcal | 7.7g | 23.4g | 13.9g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 443kcal | 13.2g | 40.5g | 24g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu