Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 34g | 36kcal | 7.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 34g | 12kcal | 1.6g | 0.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 19g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0.8g | 0.1g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 29g | 12kcal | 0.5g | 2.4g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 231g | 142kcal | 20.2g | 7.8g | 2.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 71kcal | 10.1g | 3.9g | 1.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 36kcal | 5.1g | 2g | 0.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu