Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 10g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 17g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 18g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 18g | 5.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 10g | 11kcal | 1.7g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 11g | 52kcal | 0.8g | 5.9g | 2.5g | 0.3g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 33g | 36kcal | 7.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.7g | 6.5kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 231g | 234kcal | 21.2g | 15.6g | 8.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 117kcal | 10.6g | 7.8g | 4.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 58kcal | 5.3g | 3.9g | 2.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.2g | 6.7g | 3.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu