Paistetut perunat muurikassa
Sipellä perunat muurikkaan ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 111g | 85kcal | 2.1g | 17.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 4.7g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 231g | 220kcal | 4.2g | 34.4g | 6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 110kcal | 2.1g | 17.2g | 3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 55kcal | 1.1g | 8.6g | 1.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 1.8g | 14.9g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu