Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Heraproteiini (Fast Hera80)		3.8g	16kcal	2.9g	0.2g	0.4g	0g
Banaani, kuorittu		24g	21kcal	0.3g	4.5g	0.1g	0.4g
Riisimaito (go green) (Go green), annos 250g		28g	17kcal	0g	3.1g	0.3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		38g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		3.8g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0.3g
Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g		1.1g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		0.3g	1.7kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Pellavansiemenet, Pellavainen		0.9g	4.3kcal	0.2g	0g	0.4g	0.3g
Sitruunamehu, laimentamaton		2.8g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		13g	7.8kcal	1.3g	0.4g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	232g	158kcal	9.8g	16.4g	5.2g	2g
	Valittu annoskoko	116g	79kcal	4.9g	8.2g	2.6g	1g
	Annoskoko puolitettuna	58g	40kcal	2.5g	4.1g	1.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	68kcal	4.2g	7.1g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu