Eevaliin iskenderkastike
Sekoita turkkilaiseen jogirttiin 1-3 valkosipulin kynttä, 1 tl basilikaa, 0,5-1 tl musta- ja / tai valkopippuria sekä ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen maustamaton 3,5% (Lindahls), annos 100g | 112g | 79kcal | 4.5g | 6.2g | 3.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.7g | 4kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 232g | 165kcal | 9.6g | 13.6g | 7.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 83kcal | 4.8g | 6.8g | 3.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 41kcal | 2.4g | 3.4g | 2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.1g | 5.9g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu