Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 26g | 67kcal | 2.4g | 12.1g | 0.4g | 2.6g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 8.8g | 24kcal | 2.6g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 8.8g | 33kcal | 0g | 0.5g | 3.5g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 26g | 27kcal | 5.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 33g | 6.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 232g | 324kcal | 22.6g | 29g | 11.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 162kcal | 11.3g | 14.5g | 5.9g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 81kcal | 5.7g | 7.3g | 3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.7g | 12.5g | 5.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu