Hedelmäsekoitus
Tee soodavettä, sitten
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 27g | 16kcal | 2.1g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 16g | 14kcal | 0.2g | 3g | 0.1g | 0.3g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 20g | 7.5kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.7g | |
| Appelsiini, kuorittu | 20g | 9kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Lakkahillo, riitan herkku (Riitan herkku), annos 350g | 5.5g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 232g | 116kcal | 5g | 20.4g | 0.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 58kcal | 2.5g | 10.2g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 29kcal | 1.3g | 5.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2.2g | 8.8g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu