Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Grahamjauho | 206g | 675kcal | 21.7g | 124.9g | 4.5g | 20.4g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 748g | 247kcal | 24.7g | 36.7g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 137g | 190kcal | 17.2g | 0.4g | 13.4g | 0g | |
Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 37g | 269kcal | 0g | 0.1g | 29.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2300g | 2885kcal | 127.2g | 354.2g | 95.6g | 40.8g | |
Valittu annoskoko | 1150g | 1442kcal | 63.6g | 177.1g | 47.8g | 20.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 575g | 721kcal | 31.8g | 88.6g | 23.9g | 10.2g | |
Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.5g | 15.4g | 4.2g | 1.8g |