Rouvan terveysleipä
Rouva tekee.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 150g | 456kcal | 13.1g | 83.1g | 2.9g | 20.9g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 75g | 242kcal | 21.8g | 5.3g | 15g | 23g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 75g | 428kcal | 17.1g | 14.6g | 37.2g | 4.5g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 281g | 965kcal | 28.7g | 196.9g | 3.4g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2303g | 4182kcal | 161.4g | 599.8g | 117g | 116.4g | |
| Valittu annoskoko | 1151g | 2091kcal | 80.7g | 299.9g | 58.5g | 58.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 1046kcal | 40.4g | 150g | 29.3g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7g | 26g | 5.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu