Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 215g | 172kcal | 5.6g | 8.6g | 12.9g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 62g | 17kcal | 0.9g | 2.4g | 0.4g | 0.7g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 150g | 53kcal | 0.3g | 12.3g | 0.1g | 2.2g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 90g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 635g | 349kcal | 10.2g | 83.6g | 1.1g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2304g | 1201kcal | 35.4g | 216.6g | 29.2g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 1152g | 600kcal | 17.7g | 108.3g | 14.6g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 300kcal | 8.9g | 54.2g | 7.3g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu