Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 180g | 610kcal | 35.9g | 0g | 52.1g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 299g | 138kcal | 9.6g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Grahamjauho | 165g | 540kcal | 17.4g | 99.9g | 3.6g | 16.3g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 359g | 1221kcal | 50.3g | 229.8g | 11.1g | 19.7g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 150g | 804kcal | 1.3g | 1g | 89.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2304g | 6624kcal | 229g | 690.2g | 322.2g | 72g | |
| Valittu annoskoko | 1152g | 3312kcal | 114.5g | 345.1g | 161.1g | 36g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 1656kcal | 57.3g | 172.6g | 80.6g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu