Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 160g | 1139kcal | 1.2g | 0.6g | 128.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 374g | 157kcal | 36.7g | 1.5g | 0.4g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 40g | 116kcal | 0.5g | 22.5g | 0g | 16g | |
| Leivinjauhe | 27g | 47kcal | 1.4g | 10.1g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho X-tra | 187g | 655kcal | 24.3g | 132.8g | 2.1g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 187g | 614kcal | 22.3g | 109.8g | 9g | 23g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 16g | 51kcal | 3.7g | 1.7g | 3.3g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 160g | 43kcal | 1g | 8.5g | 0.3g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 2304g | 5645kcal | 182.2g | 575g | 286.8g | 86.2g | |
| Valittu annoskoko | 1152g | 2822kcal | 91.1g | 287.5g | 143.4g | 43.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 1411kcal | 45.6g | 143.8g | 71.7g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 25g | 12.4g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu