Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 497g | 709kcal | 62.1g | 1.5g | 50.9g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 113g | 361kcal | 20.3g | 51.2g | 8.7g | 18.6g | |
| Riisijauho / -hiutale | 113g | 408kcal | 8.7g | 89.6g | 0.8g | 1.1g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 226g | 87kcal | 7.5g | 6.3g | 3.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 23g | 40kcal | 1.2g | 8.5g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 181g | 734kcal | 0g | 180.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2304g | 4678kcal | 199.6g | 675.2g | 127.6g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 1152g | 2339kcal | 99.8g | 337.6g | 63.8g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 1170kcal | 49.9g | 168.8g | 31.9g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.3g | 5.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu