Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas
Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 232g | 23kcal | 3.5g | 0g | 1.4g | 197.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2108g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3514g | 5012kcal | 439.2g | 10.5g | 360.2g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 597g | 4028kcal | 160.6g | 41.2g | 346.5g | 73.5g | |
| Manteli | 1054g | 6492kcal | 253.6g | 69.6g | 569.2g | 75.9g | |
| Leivinjauhe | 176g | 309kcal | 9.1g | 66.4g | 0g | 0.9g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 2319g | 5326kcal | 521.8g | 0g | 347.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 42380kcal | 2775.6g | 375.4g | 3250.4g | 694.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 21190kcal | 1387.8g | 187.7g | 1625.2g | 347.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10595kcal | 693.9g | 93.9g | 812.6g | 173.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.9g | 1.9g | 16.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu