Rahkainen mustikkapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Laktoositon voi (Juustoportti), annos 10g		1042g	7458kcal	10.4g	6.3g	833.3g	0g
Ruokosokeri		833g	3397kcal	0g	832.5g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		417g	594kcal	52.1g	1.3g	42.7g	0g
Leivinjauhe		42g	73kcal	2.2g	15.8g	0g	0.2g
Vehnäjauho puolikarkea		1083g	3717kcal	110.4g	758.3g	13g	37.9g
Kaurahiutale		333g	1247kcal	48.3g	190g	24.3g	33.3g
Mustikkasurvos tuore, sokeroitu		4167g	3342kcal	18.8g	656.3g	22.5g	123.8g
Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g		2083g	1250kcal	208.3g	89.6g	6.2g	0g
	Annoskoko tuplana	20000g	42158kcal	901g	5100.2g	1884g	390.4g
	Valittu annoskoko	10000g	21079kcal	450.5g	2550.1g	942g	195.2g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	10540kcal	225.3g	1275.1g	471g	97.6g
	Arvot/100g	100g	211kcal	4.5g	25.5g	9.4g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu