Bodybuilderbrownie
Ainekset sekaisin, mieluusti kuppiin, niin hyvin, että jauho sekoittuu joukkoon hyvin ja koko sekoitus mikroon, min riittänee.
Sitten vaan "leikkaa" brownien irti ja ääntä kohden.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Wanna
Sitten vaan "leikkaa" brownien irti ja ääntä kohden.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Wanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4583g | 6538kcal | 572.9g | 13.7g | 469.8g | 0g | |
| Whey chocolate (Mass nutrition), annos 50g | 2083g | 8250kcal | 1545.8g | 158.3g | 147.9g | 50g | |
| Peanut butter (Vita d or), annos 10g | 833g | 5483kcal | 216.7g | 91.7g | 491.7g | 2.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 40543kcal | 4670.8g | 527.4g | 2218.8g | 104.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 20271kcal | 2335.4g | 263.7g | 1109.4g | 52.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10136kcal | 1167.7g | 131.9g | 554.7g | 26.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 23.4g | 2.6g | 11.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu