Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 940g | 1341kcal | 117.5g | 2.8g | 96.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 6265g | 2121kcal | 191.7g | 307g | 6.3g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 31g | 125kcal | 0g | 31g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 39g | 69kcal | 2g | 14.8g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 666g | 2702kcal | 0g | 665g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 2036g | 7126kcal | 244.3g | 1445.6g | 42.8g | 61.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 26966kcal | 1111g | 4932.4g | 290.8g | 122.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13483kcal | 555.5g | 2466.2g | 145.4g | 61.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6742kcal | 277.8g | 1233.1g | 72.7g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.6g | 24.7g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu