Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 146g | 40kcal | 1.9g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 169g | 59kcal | 0.3g | 13.8g | 0.2g | 2.5g | |
| Kalaliemikuutio | 7.5g | 23kcal | 0.7g | 2.5g | 1g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Katkarapu | 187g | 128kcal | 27.1g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 187g | 159kcal | 1.9g | 8.4g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2309g | 834kcal | 65g | 65.8g | 33.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 1154g | 417kcal | 32.5g | 32.9g | 16.7g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 577g | 209kcal | 16.3g | 16.5g | 8.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu