Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 338g | 372kcal | 77.7g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 282g | 56kcal | 1.7g | 9.3g | 0.8g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 282g | 37kcal | 3.2g | 2.8g | 0.6g | 3.4g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 154g | 93kcal | 0.6g | 23.1g | 0.2g | 2.2g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 17g | 59kcal | 0.3g | 3.4g | 4.9g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 20g | 21kcal | 0.2g | 4.9g | 0g | 0.2g | |
| Saarioinen grillauskastike | 17g | 44kcal | 0.1g | 0.8g | 4.6g | 0.1g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 17g | 32kcal | 0.1g | 7.6g | 0.1g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 11g | 39kcal | 0g | 2.2g | 3.4g | 0g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 17g | 84kcal | 1.6g | 10.3g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2309g | 1672kcal | 171g | 128.8g | 50.6g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 1154g | 836kcal | 85.5g | 64.4g | 25.3g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 577g | 418kcal | 42.8g | 32.2g | 12.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.4g | 5.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu