Kana-riisivuoka
-keitä riisit litrassa vettä
-paista kanasuikaleet
-laita riisit ja kanat vuokaan sekaisin ja lisää flora ruoka
-paista 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Tiilimuuri
-paista kanasuikaleet
-laita riisit ja kanat vuokaan sekaisin ja lisää flora ruoka
-paista 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet hunajamarinadissa 800g (Kariniemi), annos 200g | 5542g | 8313kcal | 920g | 16.6g | 498.8g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 2650g | 9598kcal | 215.4g | 2093.3g | 14.8g | 45g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 76g | 213kcal | 15.2g | 3.8g | 15.2g | 0.8g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1732g | 1472kcal | 17.3g | 60.6g | 121.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 39193kcal | 2335.8g | 4348.6g | 1300g | 91.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 19597kcal | 1167.9g | 2174.3g | 650g | 45.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9798kcal | 584g | 1087.2g | 325g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 11.7g | 21.7g | 6.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu