Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 750g | 420kcal | 63.7g | 37.5g | 1.5g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 300g | 175kcal | 2.1g | 36.8g | 0.8g | 3.6g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 45g | 193kcal | 34.2g | 2.2g | 4.9g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 60g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2310g | 1577kcal | 200g | 153.2g | 14.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1155g | 789kcal | 100g | 76.6g | 7.2g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 578g | 394kcal | 50g | 38.3g | 3.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu