Kalkkaron smoothie
Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g | 313g | 206kcal | 37.5g | 12.5g | 0.9g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 313g | 131kcal | 2.8g | 21.3g | 1.6g | 11.9g | |
| Sokeri | 30g | 122kcal | 0g | 30g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 500g | 133kcal | 16.5g | 15.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2310g | 1185kcal | 113.6g | 158.6g | 5g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 1155g | 593kcal | 56.8g | 79.3g | 2.5g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 578g | 296kcal | 28.4g | 39.7g | 1.3g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.9g | 6.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu