Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 184g | 197kcal | 42.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 133g | 262kcal | 2.7g | 4.3g | 25.4g | 6.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 334g | 127kcal | 6g | 23.4g | 1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2312g | 1260kcal | 102.2g | 55.4g | 68.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 1156g | 630kcal | 51.1g | 27.7g | 34.2g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 578g | 315kcal | 25.6g | 13.9g | 17.1g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu