Kesäkurpitsapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa		4149g	705kcal	16.6g	103.7g	24.9g	29g
Pekoni rasvainen		968g	3640kcal	116.2g	0g	358.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		692g	187kcal	9g	33.2g	1.4g	11.8g
Kuohukerma,valio,2dl		1383g	4703kcal	27.7g	41.5g	484.1g	0g
Maito, Kevyt		346g	159kcal	11.1g	16.6g	5.2g	0g
Risottoriisi (Risella), 60g		692g	2421kcal	55.3g	518.7g	11.8g	20.7g
Tomaatti, tuore		1729g	351kcal	10.4g	65.7g	5.2g	24.2g
Suola, annos 3g		21g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		21g	58kcal	2.3g	7.9g	0.7g	5.5g
	Annoskoko tuplana	20000g	24447kcal	497.2g	1574.6g	1783g	182.4g
	Valittu annoskoko	10000g	12223kcal	248.6g	787.3g	891.5g	91.2g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	6112kcal	124.3g	393.7g	445.8g	45.6g
	Arvot/100g	100g	122kcal	2.5g	7.9g	8.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu