Banaaniletut
Muussaa 3 ylikypsää banaania.
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 3176g | 2764kcal | 33.7g | 581.2g | 12.7g | 57.2g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 194g | 620kcal | 1.9g | 151.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1016g | 3485kcal | 103.5g | 710.9g | 12.2g | 35.5g | |
| A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g | 3693g | 2216kcal | 155.1g | 184.7g | 92.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1450g | 2068kcal | 181.2g | 4.3g | 148.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 10g | 41kcal | 0g | 10.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 28g | 49kcal | 1.4g | 10.5g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 416g | 3014kcal | 4.9g | 1.7g | 337.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 28511kcal | 963.4g | 3309.2g | 1207.2g | 185.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14256kcal | 481.7g | 1654.6g | 603.6g | 92.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7128kcal | 240.9g | 827.3g | 301.8g | 46.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 4.8g | 16.5g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu