Suppilovahverokeitto
Silputut suppilovahverot ja sipuli kuumennetaan ja annetaan nesteen haihtua.
Lisätään kerma, tonnikala, Koskenlaskija-juusto ja mausteet.
Annetaan juuston sulaa, nautitaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 414 grammaa
Janipolo
Lisätään kerma, tonnikala, Koskenlaskija-juusto ja mausteet.
Annetaan juuston sulaa, nautitaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 414 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 6046g | 1814kcal | 60.5g | 241.8g | 18.1g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 1209g | 121kcal | 18.1g | 18.1g | 0g | 0g | |
| Sulatejuusto koskenlaskija | 756g | 2343kcal | 83.1g | 0g | 211.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 6g | 17kcal | 0.6g | 2.6g | 0.1g | 1.6g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1512g | 1285kcal | 15.1g | 52.9g | 105.8g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 453g | 861kcal | 123g | 0g | 40.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12880kcal | 600.8g | 630.8g | 752.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6440kcal | 300.4g | 315.4g | 376.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3220kcal | 150.2g | 157.7g | 188.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3g | 3.2g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu