Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 11g | 99kcal | 0.1g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 28g | 7.3kcal | 0.9g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 10g | 39kcal | 0g | 9.5g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.1g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 1g | 5.9kcal | 0.3g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.3g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 58g | 199kcal | 5.9g | 40.6g | 0.7g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 232g | 728kcal | 16.4g | 103.6g | 26.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 364kcal | 8.2g | 51.8g | 13.2g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 182kcal | 4.1g | 25.9g | 6.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 313kcal | 7.1g | 44.6g | 11.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu