Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 8.3g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 20g | 5.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 2.5g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 33g | 27kcal | 5.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Soijakastike | 1g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 21g | 25kcal | 0.7g | 0.7g | 2.1g | 0g | |
| Tomaatti | 11g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 232g | 140kcal | 14g | 7.2g | 5g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 70kcal | 7g | 3.6g | 2.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 35kcal | 3.5g | 1.8g | 1.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6g | 3.1g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu