Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 50g | 85kcal | 10g | 0g | 5g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 50g | 13kcal | 0.5g | 2.7g | 0g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 233g | 266kcal | 21.4g | 6.8g | 17g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 133kcal | 10.7g | 3.4g | 8.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 67kcal | 5.4g | 1.7g | 4.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 9.2g | 2.9g | 7.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu