Appelsiini-muna-smoothie

Kuori appelsiini ja heitä viipaleet tehosekoittimeen.

Riko 2 raakaa kananmunaa sekaan ja blendaa.

om nom ja hyvä aamupala.

Sekaan voi laittaa vaikka sokeria tai makeutusainetta.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa

Aavikkomursu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu 45g57kcal5g0.1g4.1g0g
Appelsiini, kuorittu 71g34kcal0.4g6.3g0.2g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana232g180kcal10.8g12.8g8.6g3g
Valittu annoskoko116g90kcal5.4g6.4g4.3g1.5g
Annoskoko puolitettuna58g45kcal2.7g3.2g2.2g0.8g
Arvot/100g100g78kcal4.6g5.5g3.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=259336