Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 59g | 19kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 1.5g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 21g | 12kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 0.3g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 15g | 53kcal | 7.3g | 5.3g | 0.1g | 2g | |
| Kookoshiutale | 4.4g | 29kcal | 0.4g | 0.3g | 2.8g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.1g | 12kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 233g | 249kcal | 18.4g | 24g | 7.6g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 125kcal | 9.2g | 12g | 3.8g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 62kcal | 4.6g | 6g | 1.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.9g | 10.3g | 3.3g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu