Mangolassia (Kotikokki)

Drinkit ja juomat - 4 annosta

1. Tyhjennä mangotölkin sisältö, jogurtti ja vesi kulhoon.

Lisää sitruunamehu ja sokeri.

Hurista sauvalla/tehosekottimella tasaiseksi.

Maista ja lisää makusi mukaan sokeria jos tarvis.

2. Kaada juoma kannuun ja lisää jokuen jääkuutio.

Tarjoa juoma vahvasti maustettujen ruokien kanssa tai ihan sellaisenaan virkistävänä drinksuna tai välipalana.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa

Dikatlas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mangoviipaleet sokeriliemessä (Rainbow), purkissa 225g mangoa46g28kcal0g7g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 33g20kcal1g1.6g0.8g0g
Vesi, vesijohtovesi 33g0kcal0g0g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton1.6g0.3kcal0g0g0g0g
Sokeri 2.7g11kcal0g2.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana233g118kcal2g22.6g1.6g0g
Valittu annoskoko116g59kcal1g11.3g0.8g0g
Annoskoko puolitettuna58g30kcal0.5g5.7g0.4g0g
Arvot/100g100g51kcal0.9g9.7g0.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=320858