Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 23g | 20kcal | 0.2g | 4.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 20g | 8.1kcal | 0.2g | 1.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Kevytmaito (Valio) | 58g | 27kcal | 1.9g | 2.8g | 0.9g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 15g | 51kcal | 2g | 7.1g | 1g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 233g | 212kcal | 8.6g | 32g | 4.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 106kcal | 4.3g | 16g | 2.2g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 53kcal | 2.2g | 8g | 1.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.7g | 1.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu